再放入冰糖融化搅匀即可

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粳米100克,冷水1000毫升,菊花5克,冰糖恰当。粳米100克,洗净,冷水泡半小时,捞起沥干水份。菊花加恰当水正正在砂锅里煎一下。过筛,出菊花茶。锅中插足约1000毫升水,将粳米放入,旺火烧沸,...

  粳米100克,冷水1000毫升,菊花5克,冰糖恰当。粳米100克,洗净,冷水泡半小时,捞起沥干水份。菊花加恰当水正正在砂锅里煎一下。过筛,出菊花茶。锅中插足约1000毫升水,将粳米放入,旺火烧沸,转小火熬煮。粥稠时,插足菊花茶,冰糖,小火三分钟左右盛起食用。

  红枣50克、粳米100克,菊花15克。粳米洗净,放入清水内浸泡待用;红枣洗净放入温水中泡软;菊花洗净控水待用;正正在锅内放入粳米及泡米水、红枣,用大火煮至沸腾后改成小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入冰糖消融搅匀即可。

  此粥可以或许美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以或许补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等传染感动。红枣和菊花合用可以或许令肌肤美艳、眼睛敞亮、红枣菊花粥气色绝佳。要服用,出格事单调的时节和单调地区的女孩子,对肤色昏暗改良很是较着。


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